参加受付中!

手ぶらでOK!だれでも気軽にイスdeヨガ

~イスdeヨガ~とは、椅子に座っておこなうヨガです。
時々、立ってポーズをすることもありますが、簡単な動きなのでどなた様でも安心して
ご参加いただけます!!
着替えは不要です。お仕事帰りやお買い物帰りにお気軽にお立ち寄りください♪

【ヨガの効果】
★ストレス解消、リラックス、老化防止、筋肉強化、自律神経のバランスを整える、寝つきが良くなる…
などなど。


開催時間:18:40~19:25(45分)
老化防止やストレスに効くヨガ。体力もついて筋力もUPしますよ!!
●第2部【リラックス・ヨガ】
開催時間:19:35~20:20(45分)
自律神経を整えてリラックスできる癒しのヨガ。安眠効果も高いので、翌朝の目覚めもすっきり!!
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★2019年10月、11月の開催日★
・10月15日(火)
・11月5日(火)、19日(火)
参加費:1コマ(45分)1,500円*1コマだけでも、2コマ続けても参加できます。

お申込み&お問合せ:マキコ(ヨーガ・インストラクター)

isudeyoga@gmail.com

開催日程やプロフィールは

https://ensemble16.exblog.jp/

をご覧下さい

 

2019-10-14 | Posted in 参加受付中!Comments Closed